Cumplir con un nivel adecuado de actividad física en los adultos puede prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y distintos tipos de cáncer, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Además, se ha constatado que el sedentarismo es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial, según la misma entidad.
Se resalta que el tiempo mínimo de actividad física recomendada para los adultos es de 150 minutos semanales con ejercicios moderados, unos 30 minutos al día de lunes a viernes por ejemplo.
En contrapartida, la OMS resalta que gran parte del mundo se está volviendo cada vez menos activo. A medida que los países se desarrollan económicamente, las cifras de inactividad aumentan.
Siguiendo esta realidad, desde NAUTA nos preguntamos ¿qué tan activos o sedentarios son los paraguayos? Para eso, realizamos una encuesta con 2.800 personas con una pregunta principal: ¿Realizas algún tipo de actividad física?
Observando la respuesta, podemos elegir entre ver el vaso medio lleno o medio vacío. Un 53% afirmó no realizar ningún tipo de actividad física, frente al 47% restante que respondió positivamente a la pregunta.
Estos niveles de sedentarismo se deben en gran medida a la vida moderna, que conlleva a las personas mucho tiempo de estar sentados: en un escritorio en la oficina, en un pupitre en la universidad o en el asiento del conductor manejando de un lado a otro. Otra de las causantes podrían ser el poco conocimiento sobre los beneficios del ejercicio para la salud, así como los riesgos de la falta de ella.
Ante este contexto, la OMS lanzó un plan de acción global para promover la actividad corporal, llamado “Let’s be active”, con el que busca reducir un 15% del sedentarismo en adultos y adolescentes hasta el 2030, usando como referencia los valores del 2016.
Si bien, para lograr bajar cada vez más los niveles de sedentarismo se necesita de un compromiso individual, también se requiere de un trabajo multi-sectorial, para poner a disposición los conocimientos, los espacios, los programas y oportunidades que sean accesibles para todas las personas.
Volviendo al vaso medio lleno, encontramos a un 47% de paraguayos que realiza algún de tipo de actividad física, saliendo a caminar, haciendo un deporte o yendo al gimnasio. Esta es una oportunidad importante para las empresas relacionadas al rubro y también las que no lo están de manera directa, ya que pueden aprovechar estas cifras para realizar eventos deportivos como maratones, paseos en bici o algún torneo amateur.
Convirtiendo al vaso medio vacío en una oportunidad podríamos desafiar a emprendedores o empresas ya constituidas a llevar más actividades físicas a dónde están los sedentarios, a presentar nuevas maneras de hacer ejercicios, modalidades distintas que vayan poco a poco conquistando a ese 53% de personas que hoy afirman que no hacen ningún tipo de actividad física.
Fuente: Nauta
